1.4 Yoga

Print Friendly

Yoga er en fantastisk træningsform, hvor man ofte fastholder en bestemt stilling gennem længere tid med fokus på åndedrættet. Det specielle er, at du i høj også udfordrer din psyke, når du går ind i disse asanas, som stillingerne hedder på sanskrit (gammelindisk).

Yoga styrker i både krop og sind, så det kan anbefales til alle – ikke mindst mænd, der styrketræner. Du vil åbne for en helt ny kropslig bevidsthedsdimension, så prøv det!

Link: Se en stor introduktion til Yoga for begyndere med masser af øvelser, fuldt illustreret


 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>