udstyr

Kettlebells – super til optræning af svæklinge

Kettlebells et gammelt russisk redskab, til moderne mennesker der gerne vil i superform. En kettlebell, eller Girya på russisk, er en traditionel russisk vægt der ligner en gammel kanonkugle med hank på.

Kettlebells er supergode til hjemmetræning (ikke mindst hvis du har mulighed for at træne udendøre). Kuglen lægger op til funktionel træning i form af de store sving op og ned, som aktiverer kroppens store muskler og led.

Læs meget mere om træningen i denne artikel