spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser

Der er til tider en del debat om spiseforstyrrelser. Jeg er ret sikker på, at meditation er godt et godt redskab til at komme den slags til livs

For den enkelte forstyrrede handler det nemlig om at lære at leve med en almindelig, ikke-overstimuleret kropsfornemmelse. Nå du overspiser eller for den sags skyld lever med andet misbrug, kender du formentlig slet ikke den almindelige kropsfornemmelse, hvor energisystemet er i balance og ikke sendes ud på dramatiske trips af overstimulering.

Man skal lære at kende og leve med den almindelige kropsfornemmelse. Med de almindelige, sunde signaler om sult fx. Den misbrugende har fuldkommen kaos i sin signalforståelse – man reagerer på følelsesmæssige impulser (typisk negative emotioner som frygt, bekymring og generel usikkerhed), og forveksler disse signaler med eksempelvis sult. Misbrugeren skal lære sig at rumme store følelser uden at skulle reagere på dem. Første trin er, at blive opmærksom på problemet. Og det er meditation et godt universalredskab …